お盆も過ぎまして、お店はといいますと緩やかに営業いたしております。
８月というのは客足が鈍るのはある程度しょうがないと受け入れて、お盆休みもないワタクシたちはノンビリと普段出来ない細かい仕事と、多目の休憩を楽しんでおります。
最近またダイエット的な気分になっておりまして、いろいろ聞いたりしておりましたら、なんと食べちゃいけないベスト１。
ポテトチップス、だそうです。
どひゃー！ですな。
なんたってワタクシの一番好きなお菓子がポテトチップス。
略してポテチ。
揚げ物で油が駄目だと。
しかもポテチは表面積が広いから油がすごいからだそうです。
んー、それはつらい。
でも控えます。
やめます、と言いたいところですが、確約は出来ません。
そして、一番無理なく出来るのが「プチ断食」だそうです。
プチ断食、どんなのかと言いますと、食べる時間を８時間内で、その後16時間は何も食べないというもの。
例えば、朝食は抜いて12時に食べたら20時くらいに夜を食べる。
でまた次の日朝食抜いて12時に食事。
これで16時間空いたと。
で、何が良いかと言うと、この８時間はどれだけ食べてもいいということなのです。
と言ってガンガン食べるのも何なので、昼に軽めに食べて夜は好きなだけ食べる、みたいのが良いみたい。
大事なのはどれだけ食べるか、ではなく、どれだけ食べない時間を取るか、だそうです。
男性なら16時間、女性はちょっと短くて14時間、だったかな。
まあなので、一般的なら人なら朝食を食べなければ良い、て感じですね。
そもそも３食食べなきゃいけないってのが根拠がないようでね。
３食食べるようになったのはそんなに古くはないようです。
てなわけで、ワタクシも無理なくちょっとやってみようと思っております。
落語マラソン、またまた今度の日曜日。
また改めて告知致します。
では。